Oczyszczanie organizmu czy może atak na nasz metabolizm?
Spora część osób po wakacyjnych podróżach zastanawia się nad głodówką oczyszczającą. To prawda, że na całym świecie ludzie stosują ten sposób detoksykacji organizmu. Warto jednak zastanowić się nad przyczynami i skutkami głodówki oraz zdrowszymi alternatywami.
Niefizjologiczna metoda oczyszczania.
Oczywisty jest fakt, że głodówka, czyli brak przyjmowania pokarmów i środków odżywczych przez jamę ustną do przewodu pokarmowego, jest niefizjologicznym sposobem funkcjonowania (nienaturalnym) organizmu. Po to istnieje przewód pokarmowy, aby z niego korzystać. Powinniśmy być gotowi na nieprzyjemne konsekwencje nie przyjmowania pokarmów.
Czy głodówkę może stosować każdy?
Nie. Jest to agresywny sposób oczyszczania naszego organizmu, ze wszelkiego rodzaju złogów, pozostałości przemiany materii oraz kolokwialnie mówiąc ”śmieci” układu pokamowego. Co za tym idzie? Jedni zniosą to lepiej, drudzy dużo gorzej. Każdy organizm jest inny. Warto przeprowadzić niezbędne badania (polecam przed każdą zmianą w odżywianiu dla zaobserwowania efektow) takie jak morfologia (by wykluczyć anemię), badanie moczu czy eeg.
Nieprzyjemne następstwa głodówki:
bóle brzucha,
bóle głowy,
zasłabnięcia,
niezdolność do pracy,
brak koncentracji,
problemy z komunikacją,
nudności,
wymioty,
rozkojarzenie,
gorączka.
Unikaj szoku dla organizmu.
Wiele osób traktuje swój organizm zbyt agresywnie, chcąc uzyskać jak najszybszy efekt. W tym celu z dnia na dzień przestaje spożywać pokarm i dostarczać niezbędnych organizmowi minerałów i czystej energii. Organizm reaguje szokiem i zaczyna gromadzić zapasy w obawie przed głodówką. To jego naturalna reakcja. Jak tego uniknąć? Przygotuj organizm na zmniejszoną dostawę minerałów i substancji odżywczych. Spożywaj posiłki mniej energetyczne, zastąp je warzywami lub sokami warzywnymi i owocami, pij dużo wody mineralnej.
Przebieg głodówki.
Pierwsze dni to radykalna zmiana funkcjonowania organizmu, który przestawia swoje funkcje na odżywianie wewnętrzne i spala wszelkiego rodzaju odpady. Metabolizm spowalnia, organizm walczy i stara się przeczekać brak jedzenia. 3-4 dzień można określić dniem kulminacyjnym. Wtedy odczuwamy ogromny psychiczny dyskomfort, brak siły i energii co może źle wpływać na nasze funkcjonowanie. Możliwa jest gorączka. Po tym czasie organizm odczuwa pozbycie się nieczystości i możemy poczuć się lepiej, wręcz ekstremalnie dobrze. Według literatury medycznej długość głodówki zależy od naszego stanu zanieczyszczenia i może trwać od 6 do 40 dni… Niewyobrażalne? a jednak. Spróbuj nie karmić swojego psa lub kota przez 40 dni…
Indywidualne skutki głodówki.
Zawsze przed tego typu ingerencją w funkcjonowanie organizmu należy skontaktować się z lekarzem lub ekspertem w dziedzinie odżywiania. Głodówka może doprowadzić nasze ciało do wewnętrznego wyniszczenia, które podaję poniżej:
oczyszczenie organizmu,
wyniszczenie organizmu,
zachwianie funkcji metabolicznych,
uśpienie układu pokarmowego,
zaburzenie funkcji układu nerwowego,
zakwaszenie organizmu,
spadek odporności,
niedożywienie,
efekt jo-jo.
Wspominam o nich dlatego, ponieważ nie jestem zwolenniczką i nie polecam głodówek. Tak, na pewno odczujemy pozytywne skutki oczyszczenia. Organizm będzie spożywał zapasy glikogenu a następnie dorwie się do tłuszczu. Jednak brak składników odżywczych skutkować może zaburzeniami funkcji układu nerwowego (spożywanie własnego białka). Gdy nie spożywamy węglowodanów, tłuszcze spalają się nieprawidłowo. Dodatkowo związki ketonowe zakwaszają organizm, a regularne głodówki powodują wypadanie włosów, osłabienie paznokci i naturalny spadek odporności. W zamian za negatywne doświadczenia, nasz organizm będzie nam płatał figle przez bardzo długi czas. Chociażby, tworzył zapasy na wypadek następnej głodówki, co spowoduje wzrost wagi.
Zdrowsza alternatywa oczyszczania organizmu.
Zamiast katować się głodówkami i ryzykować nieprzyjemnymi skutkami, polecam zgłosić się o indywidualną poradę dietetyczną, lub postąpić bardziej uniwersalnie i zastosować dzień detoxu z moimi koktajlami:
Koktajl Shreka- oczyść organizm
Owocowy koktajl witaminowy
Możesz także zastosować 3-dniową dietę oczyszczającą na bazie samych warzyw (najlepiej nie przetworzonych) i owoców. Duża zawartość błonnika i ”czyste produkty” wspomogą oczyszczanie. Pij dużo wody, unikaj przemęczenia. Pamiętaj o regeneracji takiej jak dobry sen lub wieczorny spacer. Efekt? Spróbujcie sami. Wypróbowałam- polecam.
