Picie ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z cytryny, rano i na czczo powinno stać się Twoim nawykiem.

Tym prostym sposobem, zapewnisz sobie lepsze zdrowie i samopoczucie. Ciepła woda z samego rana, pobudza nasz układ metaboliczny do pracy. Wspomoże jelita w perystaltyce i oczyszczaniu. Jest źródłem potasu – dba o prawidłową pracę serca, mózgu i układu nerwowego. Wodę powinniśmy pić tak często, jak tylko się da. Dlatego po całonocnym ”odstawieniu” wody, jej łyk powinien być pierwszą czynnością, którą rano wykonamy. Masz kłopoty z zaparciami lub wzdęciami? Ten nawyk korzystnie wpłynie także na pracę jelit. Sok z cytryny jest zbawienny dla naszej wątroby. Poranna dawka witaminy C wzmacnia organizm i stawia go na nogi a dodatkowo ma właściwości odkwaszajace i poprawia nastrój – pomaga się odprężyć. Wystarczy 250ml wody i sok z wyciśniętej połówki, średniej wielkości cytryny. Możesz dodać łyżeczkę prawdziwego miodu.

Ciepła woda z cytryną właściwości:

pobudza – poprawia wygląd cery,
odkwasza i oczyszcza – wspomaga odchudzanie
wzmacnia – wspomaga układ odpornościowy,
rozgrzewa, relaksuje i odpręża,
nawadnia organizm.

Pamiętaj, najlepiej aby była to ciepła woda. Zimna – może być nieprzyjemnym szokiem dla żołądka. Ciepła – delikatnie pobudza.

TRICK: wieczorem przygotuj wodę w czajniku, szklankę oraz cytrynę. Próbuj powoli wdrożyć nowy nawyk 🙂

Na zdrowie! 🙂