Fitness z elemenami sztuk walki – ćwicz i czuj się świetnie
”Karate FIT” powstał z mojej pasji do sportu który od 18 lat uprawiam zawodowo czyli karate, a także z zamiłowania do nowoczesnych form ruchu. Nie ukrywam radości! Praca z tak znanymi i cenionymi osobami to zaszczyt i miłe doświadczenie.
Trening fitness”Karate FIT’’, cyklicznie gości w wyjątkowym miejscu w Kazimierzu Dolnym – Gaca Spa. W tej lokalizacji co miesiąc odbywają się zajęcia motywacyjne oraz treningi fitness ”Karate FIT” dla osób z całej Polski i z zagranicy. Zajęcia z cyklu Starter Motywacyjny ze mną i Iwoną Pavlović w profesjonalny sposób pokazują uczestnikom zalety treningu sportowego lub tańca. Moim zadaniem jest pomoc w przełamaniu słabości i udowodnienie tezy: aktywność fizyczna to zdrowie, energia i świetna zabawa.
gaca spa1
Co to jest Karate FIT?
To program stworzony w oparciu o wieloletnią praktykę sztuk walki oraz nowoczesne formy ruchu fitness. Wzbogacony jest autorskimi, innowacyjnymi ćwiczeniami wykonywanymi w rytm energetycznej muzyki. Uzupełniony wykładem ”Mój plan treningowy’’ oraz elementami ”Treningu Motywacyjnego”. Dodatkowo uczestnicy mają okazję zapoznać się z podstawowymi technikami sztuk walki i elementami samoobrony.
Elementy programu:
rozgrzewka i wprowadzenie,
”Karate FIT”,
‘’Mój plan treningowy’’,
”Trening Motywacyjny’’,
Trening funkcjonalny,
stretching.
Zapraszam grupy zorganizowane do treningu!
Czy ”Karate FIT” jest dla nas?
jest to świetna forma integracji grupy,
sport i zabawa w jednym,
łatwo przyswajalne elementy fitness i sztuk walki – uwalniają energię!
trening prowadzony jest w zmiennym tempie dlatego może go wykonywać każdy bez ograniczeń wiekowych,
nie ma podziału na stopień zaawansowania,
przy trudniejszych elementach zawsze jest alternatywna- prostsza forma ćwiczenia,
można go wykonywać w grupie nawet kilkudziesięciu osób.
Korzysci płynące z ”Karate FIT”:
w krótkim czasie dowiesz się o najważniejszych elementach treningu,
dowiesz się, jak ułożyć domowy trening,
poznasz proste techniki karate i podstawy fitness,
odnajdziesz motywację,
po treningu poczujesz zadowolenie i satysfakcję!
